GLP-1 har blivit ett av de mest omtalade orden inom hälsa. Men vet du vad det faktiskt är? Det är inte ett läkemedel, utan ett hormon som din egen kropp tillverkar varje gång du äter. De läkemedel som ofta omtalas som GLP-1-läkemedel eller GLP-1-analoger är i sin tur framtagna för att efterlikna det här hormonet. Här förklarar vi vad det kroppsegna GLP-1 är, vilken roll det spelar för aptit och mättnad, och vad forskningen visar.

Den här texten är faktabaserad och handlar om själva hormonet. Vi beskriver inte och rekommenderar inga specifika läkemedel.

Det viktigaste i korthet

  • GLP-1 är ett hormon som kroppen tillverkar i tarmen när du äter.
  • Det hjälper till att reglera blodsocker och mättnad och bromsar magsäckens tömning.
  • Kroppens eget GLP-1 bryts ned snabbt och verkar bara en kort tid.
  • Forskningen kring GLP-1 växer, och vi länkar hellre till originalforskningen än drar för stora slutsatser.

Vad är GLP-1?

GLP-1, glukagonlik peptid-1, är ett hormon som bildas och frigörs i tarmen när du äter (Holst, Physiological Reviews 2007). Det fungerar som en av kroppens signaler om att mat är på väg in, och hjälper till att reglera blodsocker och mättnad. Det är alltså en naturlig del av matsmältningen, inte något främmande.

Hormonets roll i aptit, mättnad och blodsocker

GLP-1 är inblandat i flera processer. Det hjälper kroppen att frigöra insulin och dämpar glukagon, bromsar hur snabbt magsäcken töms och bidrar till mättnadssignaler i hjärnan (Nature Reviews Endocrinology 2018). Tillsammans skapar detta en känsla av mättnad och håller blodsockret jämnare efter att du ätit.

Hos olika personer fungerar dessa signaler olika starkt, vilket är en av flera faktorer som forskare studerar i samband med vikt och aptit.

Vad forskningen visar

Forskningen kring GLP-1 och dess roll i aptitreglering har vuxit snabbt de senaste åren (Nature Reviews Endocrinology 2018). Hormonet studeras bland annat för sin mättnadseffekt och för blodsockerkontroll.

Det finns en stor skillnad mellan vad det kroppsegna hormonet gör i vardagen och de starkare effekter som ses vid läkemedelsbehandling. Eftersom kroppens eget GLP-1 bryts ned så snabbt är dess effekt på den dagliga aptiten begränsad (se till exempel Holst, Physiological Reviews 2007).

Kan man påverka sitt GLP-1 naturligt?

En vanlig fråga är om man kan stötta kroppens egen GLP-1 genom kost och vanor. Forskning pekar på att vad och hur vi äter kan påverka hur mättnadshormonerna svarar, men bilden är komplex och effekterna varierar (Leidy et al., AJCN 2015, översikt). Även om en måltid triggar frisättning av GLP-1 bryts hormonet ned så snabbt att en uthållig effekt på aptiten är svår att åstadkomma den vägen. Var därför försiktig med kosttillskott som lovar att “boosta” GLP-1, och med påståenden om att vissa livsmedel skulle gynna viktnedgång tack vare sin GLP-1-frisättande effekt. Underlaget är mycket tunt.

Vad detta betyder i en medicinsk behandling

Inom hälso- och sjukvården finns intresse för hur kroppens aptitreglering kan stöttas vid behandling av övervikt och obesitas. Hur, och om, det är aktuellt med medicinsk behandling för en enskild person avgörs alltid av en läkare utifrån en individuell bedömning.

Hos Supernormal gör våra läkare en sådan bedömning som en del av programmet för medicinsk viktnedgång. Om du kvalificerar för en av våra behandlingar kan de berätta mer om vilka alternativ som kan passa just dig.

Vanliga frågor

Är GLP-1 ett läkemedel? Nej. GLP-1 är ett hormon som kroppen själv tillverkar. Det studeras inom flera områden, men i sig är det en naturlig del av matsmältningen.

Vad gör GLP-1 i kroppen? Det hjälper till att reglera blodsocker, bromsar magsäckens tömning och bidrar till känslan av mättnad efter en måltid.

Kan jag öka mitt GLP-1 själv? Vanor kring kost kan påverka kroppens mättnadssignaler, men forskningen visar ingen stark effekt på vikten av att välja så kallade GLP-1-frisättande livsmedel. Var skeptisk till kosttillskott som lovar att “boosta” GLP-1. Det finns däremot godkända receptbelagda läkemedel med dokumenterad effekt, som våra läkare kan förskriva efter en individuell bedömning.

Vad gör att GLP-1 frigörs? Främst att du äter. Maten sätter igång frisättningen, som i sin tur påverkar mättnad och blodsocker.

Nästa steg

Vill du veta om medicinsk viktnedgång kan passa dig? Se om du kvalificerar och få ett prisförslag på medicinsk viktnedgång här:

Kom igång

När du har kommit igång med programmet gör våra läkare en individuell bedömning, och ditt personliga vårdteam finns tillgängligt i appen.