Sn™p00 Performance™ test

Hemoglobin är ett protein som transporterar syre från lungorna till resten av kroppen. Det finns i de röda blodkropparna och består av fyra delar eller subenheter. Normala nivåer av hemoglobin indikerar en effektiv syretransport och cirkulationssystem utan tillstånd som blodförlust eller anemi.

Leukocyter, även kända som vita blodkroppar, är helt avgörande för immunsystemet. Att uppvisa normala nivåer av leukocyter antyder att ditt immunsystem är i balans. Att upprätthålla den balansen är viktigt, eftersom en obalans innebär att ditt immunsystem antingen är angripet av främmande ämnen eller är påverkat av processer som skapar en långvarig inflammation. Personer med en högre fysisk kapacitet har en lägre grad cirkulerande vita blodkroppar i vila.

Trombocyter, även kända som blodplättar, är små, skivformade, färglösa fragment av celler i vårt blod som bildar blodproppar och därigenom stoppar eller förebygger blödning. De produceras i benmärgen och cirkulerar i blodet i cirka 8-10 dagar. Normala nivåer av trombocyter indikerar en balans i din förmåga att bilda blodproppar, vilket innebär att du varken har ökad risk för blödning och blåmärken eller ökad risk för blodproppar. Studier har utifrån träning och prestation visat att träningsgrad och intensiteten i träning påverkar blodplättarnas aktivering.

Erytrocytpartikelkoncentration (EPK), mäter antalet röda blodkroppar som finns i en given mängd blod. Röda blodkroppar är den vanligaste typen av blodkroppar och ansvarar både för att transportera syre från dina lungor till varje cell i din kropp och för att föra tillbaka koldioxid till lungorna från dessa celler som därefter kan andas ut.

Erytrocytvolymfraktion (EVF), även känt som hematokrit, är en mätning av andelen röda blodkroppar i ditt blod. EVF presenteras som en procentandel av den totala blodvolymen. En normal EVF indikerar att du har en balanserad nivå av röda blodkroppar i ditt blod, tillräckligt hög för att tillhandahålla tillräckligt med syre till alla vävnader i kroppen och tillräckligt låg för att undvika ökad risk för blodproppar. Inom idrotten, finns ett naturligt samband mellan lägre EVF i vila och en högre aerob kapacitet, medan en högre EVF hos atleter oftare ses vid överträning eller järnbrist.

MCH, eller mean corpuscular hemoglobin, är en mätning av den genomsnittliga mängden hemoglobin i varje röd blodkropp och uppskattar hur väl vävnader och organ syresätts. Normala MCH-nivåer indikerar en effektiv syretransport till organ och andra vävnader.

MCV står för mean corpuscular volume, och är en biomarkör som mäter den genomsnittliga storleken hos röda blodkroppar i ett blodprov. Normalt MCV antyder att produktionen och delningen av röda blodkroppar följer ett normalt mönster och förfarande.

Glukos är den vanligaste typen av socker i blodet och är den främsta energikällan för alla celler i kroppen. Normala nivåer av glukos innebär att dina reglersystem för att balansera lagring och tillgänglighet av energi är intakta. Att upprätthålla normala nivåer av glukos kommer att öka dina chanser till ett längre och hälsosammare liv.

HbA1c, eller glykerat hemoglobin, är ett resultat av att glukos har förmågan att binda till hemoglobinet på de röda blodkropparna. Ju mer glukos du har i blodomloppet, desto mer glukos kommer att binda till ditt hemoglobin. Normala nivåer av HbA1c indikerar att dina blodsockernivåer och sockeromsättning är i balans.

C-peptid är en restprodukt från insulinproduktionen i bukspottskörteln. C-peptid har ingen fysiologisk effekt, medan insulin har en livsviktig viktig roll i att ta upp glukos från blodbanan för att förse kroppen med energi. Normala nivåer av C-peptid indikerar att din bukspottkörtel producerar tillräckliga mängder insulin för att hjälpa till att reglera blodsockernivåerna.

HDL står för high-density lipoprotein. HDL är en av flera lipoproteiner som transporterar kolesterol i vårt blodomlopp och kallas ibland för det "goda" kolesterolet. Högre nivåer av HDL indikerar en lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och tyder på bättre kardiovaskulär hälsa.

LDL står för low-density lipoprotein. LDL är en av flera lipoproteiner som transporterar kolesterol i vårt blodomlopp och kallas ibland för det "onda" kolesterolet. Låga nivåer av LDL indikerar att du har en lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, medan höga nivåer indikerar en ökad risk.

LDL/HDL-förhållandet är förhållandet mellan nivåerna av low-density lipoprotein (LDL) och high-density lipoprotein (HDL) i blodet. Ett normalt till lågt LDL/HDL-förhållande indikerar en god kardiovaskulär hälsa och ökade chanser för ett långt och hälsosamt liv.

Kolesterol är en av de två cirkulerande fetterna i vårt blodomlopp. Det är en fettliknande substans som finns i alla celler i kroppen och fungerar som en byggsten i flera viktiga strukturer såsom cellväggar, vitamin D och gallsyra. Normala kolesterolnivåer är generellt sett en indikation på god övergripande hjärt-kärlhälsa.

Triglycerider är en av två typer av lipider (fetter) som cirkulerar i vårt blod. De lagras i fettceller när din kropp behöver omvandla överskott av kalorier till en effektiv form av energilagring. Normala nivåer av triglycerider indikerar att du har en lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom.

Apolipoprotein A, även känt som ApoA1, är ett protein som hjälper till att ta bort skadliga nivåer av kolesterol från kroppen. Höga nivåer av ApoA1 indikerar bättre hjärt-kärlhälsa och en lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.

Apolipoprotein B, även känt som ApoB, är ett protein som finns i det "onda" kolesterolet. Faktum är att det finns en ApoB i varje struktur i kroppen som kan bidra till åderförkalkning, vilken i sin tur leda till sjukdomar som stroke och hjärtinfarkt. Låga nivåer av Apolipoprotein B (ApoB) indikerar därför bättre hjärt-kärlhälsa och en minskad risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.

Apo-kvot, även känt som ApoB/ApoA-I-kvot eller ApoB/ApoA1-kvot, är ett mått på balansen mellan "dåligt" och "bra" kolesterol. En normal Apo-kvot (som också innebär en låg kvot) antyder bättre hjärt-kärlhälsa och indikerar att du har en lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.

Kreatinin är ett avfallsämne som normalt bildas i våra muskler, utsöndras i urinen och används inom medicin för att övervaka och utvärdera njurfunktionen. Kreatinin bildas genom nedbrytningen av något som kallas kreatinfosfat, en energireserv för musklerna, framförallt under högintensiv träning. Kreatin kan även användas tillsammans med andra markörer för att utvärdera kroppens vätskebalans och proteinomsättning.

Natrium är en viktig mineral och en av de mest betydelsefulla och rikligast förekommande elektrolyterna i våra kroppar. Normala nivåer av natrium indikerar en övergripande elektrolytbalans och antyder en väl fungerande reglering av vätskor, blodtryck, muskelfunktion och normal överföring av nervimpulser.

Kalium är en mineral som finns i hela kroppen och är nödvändig för din hälsa. Det är även en elektrolyt, vilket betyder att den är elektriskt laddad, vilket hjälper dina nerver och muskler att fungera normalt. En normal nivå av kalium indikerar att din övergripande elektrolytbalans är normal, vilket bidrar till en hälsosam vätskebalans, pH-balans, nervfunktion och muskelfunktion.

Kalcium är en av de viktigaste och mest förekommande mineralerna i kroppen och lagras till 99% i ben och tänder. Förutom att ge struktur spelar det en avgörande roll för muskelfunktionen och är också viktigt för överföring av nervsignaler, regleringen av enzymer och funktionen i det cirkulatoriska systemet. Kalcium är viktigt för att upprätthålla normalt blodtryck, en balanserad koagulationsförmåga och för att underlätta en regelbunden hjärtrytm. Normala kalciumnivåer antyder god benhälsa och friska bisköldkörtlar.

Albumin är en av kroppens viktigaste proteiner. Det produceras av levern och cirkulerar i vårt blod. Det är det överlägset mest förekommande proteinet i plasma och har flera viktiga funktioner såsom att upprätthålla en normal vätskebalans mellan blodkärl och vävnader, binda och buffra syror (vilket hjälper kroppen att upprätthålla sin pH-balans) och assistera i transporten av ämnen såsom hormoner, fettsyror och läkemedel. Albumin använder vi i Performance™ för att utvärdera leverfunktion, bedöma grad av proteinbrist och bedöma återhämtning då albumin associerats till koncentration av tillväxthormon i blodet.

ALAT, även känt som alaninaminotransferas, är ett enzym som främst återfinns i levern, men också i organ som hjärtat och skelettmusklerna. Det är involverat i metabolismen av aminosyror – byggstenarna för proteiner. Till skillnad från sin "syskon" ASAT, finns ALAT huvudsakligen i levercellernas s.k. cytoplasma och blir mer "tillgängligt" när cellmembranen bryts jämfört med ASAT, som är bundet till mitokondrierna. Även om vetenskapen fortfarande arbetar med att förstå hur denna information kan användas som ett diagnostiskt verktyg för att skilja mellan olika påfrestningar på levercellerna, har ALAT en längre halveringstid och visar därför en större ökning än ASAT när levercellerna påverkas.

När det gäller träning är det känt att styrketräning kan orsaka förhöjda nivåer hos friska individer. Orsaken är att ALAT läcker från muskelcellerna när de belastas under träning. Ju tyngre och mer intensiv träningen är, desto högre kan ALAT-nivåerna bli. Därför kan ALAT också inkluderas som en av flera mått på hur mycket skada musklerna genomgår vid en given belastning, även för elitidrottare. Förhöjda nivåer av ALAT kan kvarstå i upp till en vecka, trots att levern är frisk. För att särskilja dessa mäter vi också albumin, som inte påverkas på samma sätt av träning och avslöjar leverns funktion och hälsa.

ASAT, även känt som aspartataminotransferas, är ett enzym som främst finns i levern, men även i organ såsom hjärtat och skelettmuskulatur. Det är involverat i ämnesomsättningen av aminosyror - byggstenarna för proteiner. När det kommer till träning, vet man att styrketräning kan orsaka förhöjda nivåer hos friska personer. Anledningen är att ASAT läcker ut från muskelceller när de belastas under träning. Ju tyngre och mer intensiv träningen är, desto högre kan ASAT-nivåerna bli. ASAT kan därför även av elitidrottare ingå som ett av flera mått för hur mycket skada musklerna tar vid en given belastning. Förhöjda ASAT-nivåer kan kvarstå i uppemot en vecka, trots att man är leverfrisk. För att skilja dessa åt, mäter vi även Albumin, som inte påverkas på samma sätt av träning och avslöjar leverns funktion och hälsa.

Vitamin B12, även känt som kobalamin, är en av åtta B-vitaminer i vår kropp. Det är viktigt för funktionen av flera vitala processer såsom produktionen av röda blodkroppar, DNA-syntes och nervfunktion. Normala nivåer av vitamin B12 indikerar att din kost ger dig tillräckligt med nödvändiga byggstenar för din övergripande hälsa. Därtill påverkar B12 kroppens melatonin, och suboptimala nivåer kan bidra till ökad trötthet. Slutligen har man under många år sett att B12 spelar en viktig roll i kognitiv, mental förmåga, och där suboptimala nivåer skulle kunna vara en bidragande orsak till försämring av den förmågan.

Vitamin D är ett essentiellt fettlösligt vitamin för våra kroppar och spelar en viktig roll i absorptionen och bevarandet av kalcium och fosfor, kritiskt för benuppbyggnad. Normala nivåer av vitamin D indikerar att du har tillräckliga nivåer för optimal benhälsa och immunsystem. Vad gäller prestationsförmåga, vet man att D-vitaminbrist ökar risken för stressfrakturer, sjukdom och sämre muskelfunktion. Av den anledningen är det också viktigt för atleter att vara noggranna med att få i sig tillräckligt med mineraler såsom magnesium, för att säkerställa en hög aktivering av D-vitamin.

Järn är en viktig mineral för många funktioner i kroppen, som syretransport, nervsignalering, energiproduktion och muskelfunktion. Att ha normala järnnivåer indikerar att ditt intag av järn är tillräckligt samt att regleringssystemet som kontrollerar upptaget fungerar som det ska. Låga järnnivåer, även känt som järnbrist, är vanligare bland atleter än i den generella befolkningen. Orsaken sägs bland annat vara att omsättningen av järn ökar kraftigt i samband med fysisk aktivitet via ett hormon som heter hepcidin. Låga järnnivåer kan påtagligt påverka prestationsförmågan negativt.

Ferritin är ett protein som lagrar järn när det finns överskott och frigör det när kroppen behöver det. Då det mesta av järnet lagras och binds av ferritin, indikerar normala nivåer att kroppens reglermekanismer för att lagra och frigöra järn fungerar som de ska. Att upprätthålla normala nivåer av ferritin tillsammans med normala nivåer av järn underlättar en optimal syrefördelning, vilket ökar uthållighet och övergripande vitalitet.

Transferrin är ett protein som spelar en avgörande roll för att transportera järn i våra kroppar. Transferrin produceras av levern, binder till järn i blodet och transporterar sedan järnet till olika vävnader och organ där järn behövs. Normala nivåer av transferrin indikerar att din järntransport är effektiv och tyder på en normal järnmetabolism.

Järnmättnad är en procentsats som beskriver andelen transferrin som är bundet till järn (i blodet) i förhållande till den totala mängden transferrin som finns tillgänglig. En normal järnsaturation antyder normala nivåer av cirkulerande järn i kroppen.

Folat, eller vitamin B9, är en vattenlöslig vitamin. Den spelar en viktig roll i många processer i vår kropp, inklusive utvecklingen och tillväxten av nya celler samt bildandet och reparationen av DNA. Normala nivåer av folat indikerar att din kost ger dig tillräckligt med byggstenar som är nödvändiga för din övergripande hälsa.

Homocystein är en aminosyra som är associerad med en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Förhöjda nivåer kan skada blodkärlen och leda till åderförkalkning och blodproppar. Att sänka homocysteinnivåerna genom livsstilsförändringar och/eller tillskott av vitaminer kan minska risken för sådana sjukdomar.

Magnesium är en mineral som främst finns i våra ben (60-65%) och inne i våra celler (35-40%). Normala magnesiumnivåer indikerar att du har en hälsosam balans av magnesium i kroppen, vilket krävs för optimal funktion av olika biologiska processer såsom muskel- och nervfunktion, energiomsättning och DNA-syntes. Magnesium är en av flera avgörande mineraler för att kroppen ska kunna prestera på en hög nivå, där man dels sett att magnesium och muskelstyrka är nära förknippade med varandra, och att magnesium bland annat är involverat i:

• regleringen av kalcium genom att aktivera vitamin D som är avgörande för vårt skelett
  
  
•  regleringen av muskel- och nervfunktioner som kroppen använder för att bibehålla en normal muskelfunktion och hjärtfrekvens (hjärtat är en muskel)
  
  
• reglerar blodsockernivåer och blodtryck
  
  
• alla olika sätt kroppen skapar och använder energi

Urea är en restprodukt som bildas vid nedbrytning av proteiner och aminosyror. Höga nivåer av urea kan bero på överträning, medan låga nivåer kan bero på lågt proteinintag. Analysen används även för att få en uppfattning om njurarnas funktion, vår omsättning av proteiner och aminosyror samt vid utvärdering av vatten/vätskebalans.

TSH, eller tyreotropin, är hormonet som frisätts av hypofysen och reglerar nivåerna av T3 och T4. Normala TSH-nivåer indikerar att du har en frisk sköldkörtel och en balans i reglersystemet som styr frisättningen av sköldkörtelhormoner

T3, eller trijodtyronin, är en av de två huvudsakliga hormoner som produceras av sköldkörteln. Dess frisättning regleras av ett hormon som heter TSH, eller tyroideastimulerande hormon. T3 bildas genom konvertering av det andra hormonet som kommer från sköldkörteln och som regleras genom TSH, känt som T4. Normala T3-nivåer indikerar att du har en frisk sköldkörtel och en balans i reglersystemet som styr frisättningen av sköldkörtelhormoner. T3 är en av kroppens viktigaste hormoner för att styra ämnesomsättningen.

T4, eller tyroxin, är ett av de två huvudsakliga hormonerna som produceras av sköldkörteln. Dess frisättning regleras av TSH. Normala T4-nivåer indikerar att du har en frisk sköldkörtel och en balans i reglersystemet som styr frisättningen av sköldkörtelhormoner. T4 är en av kroppens viktigaste hormoner för att styra ämnesomsättningen.

Testosteron är ett hormon som främst finns hos män och spelar stor roll för utvecklingen av organ såsom testiklar och prostata. Det påverkar muskeltillväxt, bentäthet, libido och energinivåer. Låga nivåer av testosteron kan leda till trötthet, minskad muskelmassa och förändringar i humöret.

SHBG, eller sex hormone-binding globulin, är ett protein som binder till könshormoner i blodet och är det viktigaste transportproteinet för testosteron, dihydrotestosteron och östradiol. Ca 44% av testosteronet är bundet till SHBG, och normala nivåer indikerar att hormonerna är i balans.

Bioaktivt testosteron avser den del av testosteron som är lättillgänglig för användning av celler och vävnader. Det påverkar muskelutveckling, bentäthet, libido och övergripande välbefinnande. Att mäta bioaktivt testosteron kan ge insikt i hormonstatus och vägleda rätt vid behandling.

Kortisol är ett hormon som produceras som svar på stress. Det påverkar ämnesomsättningen såväl som immunsvaret. Kronisk stress kan påverka kortisolnivåerna, vilket i sin tur kan påverka sömnen, vikten och det allmänna välbefinnandet. Att testa kortisolvärden kan hjälpa till vid utvärdering av såväl stressresponsen som hormonbalansen.

Testosteron/kortisol-kvoten avslöjar förhållandet mellan de stora processerna i kroppen som i anslutning till träning antingen kan vara nedbrytande eller uppbyggande. Genom att se hur din testosteron/kortisol-kvot ser ut, kan man utvärdera hur din kropp reagerar på aktuell träning.

IGF1, insulin-like growth factor 1, är en fönstermarkör av tillväxthormon. Det innebär att vi genom att mäta IGF-1 kan få en djupare insikt i hur mycket tillväxthormon som cirkulerar i våra kroppar. När tillväxthormon ökar, stiger IGF-1. Både tillväxthormon (GH) och IGF-1 är involverade i regleringen av muskelmassa.

CRP (C-reactive protein) är en s.k. akutfasreaktant. Det innebär att dess nivåer snabbt ökar som svar på inflammation, antingen från en inflammatorisk process i sig, en infektion eller en skada. Låga nivåer av CRP indikerar låga nivåer av systemisk inflammation i kroppen. Högre nivåer av CRP har kopplats till lägre prestationsförmåga medan lägre CRP-nivåer är förknippade med högre.

LD, eller laktatdehydrogenas, är det enzym som slutligen gör om glukos till laktat (mjölksyra) vid anaerob nedbrytning av glukos. Med andra ord, den väg som kroppen tar för att bryta ner socker när det är brist på syre. Ett exempel på när det sker är när man tränar högintensivt och därmed bygger upp mjölksyra. Laktat har man sett är en av de parametrar som tydligast skiljer olika nivåer av prestationsförmåga. Elitidrottare kan använda det för att utvärdera att de befinner sig i rätt träningszoner under en säsong, och det kan användas för att indirekt bedöma hur mycket fett respektive kolhydrater som förbränns under träning.

CK, eller kreatinkinas, är ett enzym som framförallt finns i skelettmuskelceller. Efter styrketräning läcker enzymet ut i cirkulationen, och når sin topp efter ca 24h. CK kan dock vara förhöjt i upptill en vecka efter ett hårt träningspass. Genom att mäta CK, kan man få en djupare förståelse för huruvida man brister i återhämtning efter träning, och hur mycket olika träningspass faktiskt bryter ner muskulatur.