Sömn
Hur dåligt är dålig sömn?
Insomni ökar risken för depression med 3-4 gånger.
1/3 av alla vuxna lider av sömnbesvär.
Sover du dåligt?
Medicinskt ansvarig
Simon Körösi
“Många människor vet inte att sömn kan förbättras avsevärt med rutiner. Vi hjälper män på den resan.”
Vitt brus hänvisar till en typ av slumpmässig signal som innehåller lika mycket energi över alla frekvenser och är känt för att förbättra sömnkvaliteten. Dessa signaler kommer i många former, och exakt vilka som fungerar bäst är mycket individuellt. Testa med vår brusgenerator för att hitta din perfekta blandning.
- Vit
- Rosa
- Brun
- Grön
Vitt brus är en signal som används inom fält som fysik och ingenjörskonst. Det kan dölja störande ljud och främja en lugn miljö för sömn. Rosa brus lugnar hjärnan och förbättrar sömnkvaliteten. Brunt och grönt brus är andra alternativ för sömn.
Vitt brus är en signal som används inom fält som fysik och ingenjörskonst. Det kan dölja störande ljud och främja en lugn miljö för sömn. Rosa brus lugnar hjärnan och förbättrar sömnkvaliteten. Brunt och grönt brus är andra alternativ för sömn.
Rosa brus, även känt som 1/f-brus, har lika mycket energi per oktav och en lugnande effekt. Det används ofta för avkoppling, döljning av bakgrundsljud och förbättring av sömnkvaliteten. Dess unika egenskaper gör det till ett populärt val inom dessa områden.
Brunt brus, eller rött brus, har ett djupt, lågfrekvent muller. Det främjar avslappning, underlättar sömn och minskar stress. Dess lugnande egenskaper har gjort det till ett populärt alternativ för många som söker en fridfull miljö.
Grönt brus, eller blått brus, betonar högre frekvenser. Det används inom ljudtestning, ljudutjämning och effektivt döljning av bakgrundsljud. Dess fokus på högre frekvenser ger en unik touch till olika tillämpningar och gör det värdefullt "i olika scenarier."
Switch off after:
1 min
1 min
30 min
1 hr
never
