Sn™222 Deep™

Magnesium spelar en central roll i regleringen av melatonin och GABA, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Detta gör att kroppen och hjärnan kan koppla av, särskilt under stressiga perioder. Studier visar att människor upplever en förbättrad sömn med magnesiumtillskott.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35184264/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
articles/PMC3703169/

L-teanin, även känt som γ-glutamyletylamid, är en aminosyra som strukturellt sett är mycket lik aminosyran L-glutamat. L-glutamat, även känt som bara glutamat, fungerar som en signalsubstans i hjärnan. Det har visats att L-teanin binder till glutamatreceptorer (dock med betydligt lägre bindningsstyrka - affinitet - än glutamat), vilket resulterat i ökade nivåer av serotonin och dopamin i olika delar av hjärnan.

En studie på friska vuxna, med två kontrollgrupper, visade att L-teanin minskar insomningstiden, sömnstörningar och behovet av sömnmedicin. I en annan studie där deltagarna antingen fick 50 mg L-teanin eller placebo, visade det sig att produktionen av alfavågor var avsevärt högre i gruppen som tog L-teanin. Alfavågor är hjärnvågor som förekommer när hjärnan är i ett avslappnat och lugnt tillstånd. 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/

En studie på japanska universitetsstudenter visade att intag av 200 mg L-teanin ökade alfavågorna, samtidigt som stressrelaterade betavågor minskade markant. Dessa forskningsresultat tyder på att L-teanin inte bara kan förbättra sömnkvaliteten, utan också främja avslappning och välbefinnande under de vakna timmarna.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/

Även om vissa sömnmediciner kan vara effektiva och underlätta vid tillfälliga sömnproblem finns det tre huvudsakliga anledningar till varför vi inte rekommenderar receptbelagd sömnmedicin:

1. Beroende och toleransutveckling: Regelbunden användning av receptbelagda sömnmediciner kan leda till beroende och toleransutveckling, där kroppen vänjer sig vid medicinen och kräver högre doser för att uppnå samma effekt. Detta kan resultera i ökade svårigheter att somna utan medicinen. Dessutom är de flesta receptbelagda sömnmediciner inte avsedda för långvarigt bruk.

2. Biverkningar: Receptbelagda sömnmediciner kan ge olika biverkningar, såsom ökad trötthet på dagen, huvudvärk, nedsatt minnesfunktion och försämrad koordination.

3. Abstinenssymptom: Att avbryta användningen av receptbelagda sömnmediciner efter långvarigt bruk kan resultera i abstinenssymptom såsom ångest, aggression och återkommande sömnlöshet.

Nej, Deep™ innehåller inte melatonin. Melatonin spelar en viktig roll i att reglera dygnsrytmen, och dess naturliga nivåer är högst på natten. Forskning pekar på dess potentiella fördelar vid tillstånd som jetlag eller sömnlöshet. Även om melatonin har en lägre risk för att orsaka beroende, ingår det inte i Deep™ av flera skäl.

För det första finns rapporterade vanliga biverkningar kopplade till melatonin, såsom huvudvärk, dagtrötthet och illamående. För det andra kan melatonin interagera med flera vanligt använda mediciner. De långsiktiga effekterna av melatonin är fortfarande under utredning, och även om risken är minimal finns rapporter som antyder en potentiell risk för att förvärra tillstånd som depression, leversjukdom eller njursjukdom.

Ja, Sn™222 Deep™ är lämpligt för daglig användning om du följer de angivna instruktionerna.

Många av våra användare använder Sn™222 Deep™ dagligen och upplever långsiktiga fördelar, både på sömnkvaliteten och det allmänna välbefinnandet.

Sn™222 Deep™ hjälper dig att slappna av, vilket gör det lättare att somna snabbt. Om du vaknar mitt i natten påverkar tabletterna fortfarande din kropp, vilket gör det möjligt att somna om snabbare. De positiva effekterna ökar med tiden. Vissa individer kan märka en verklig skillnad efter 4–5 nätter.

Om du upplever långvariga sömnproblem rekommenderar vi att du söker professionell hjälp för att identifiera och behandla de underliggande orsakerna till dina svårigheter med att sova.

Apigenin

Salehi B, Venditti A, Sharifi-Rad M, Kręgiel D, Sharifi-Rad J, Durazzo A, Lucarini M, Santini A, Souto EB, Novellino E, Antolak H, Azzini E, Setzer WN, Martins N. The Therapeutic Potential of Apigenin. Int J Mol Sci. 2019 Mar 15;20(6):1305. doi: 10.3390/ijms20061305. PMID: 30875872; PMCID: PMC6472148. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6472148/

Yurcheshen M, Seehuus M, Pigeon W. Updates on Nutraceutical Sleep Therapeutics and Investigational Research. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:105256. doi: 10.1155/2015/105256. Epub 2015 Jul 21. PMID: 26265921; PMCID: PMC4523676.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523676/

Andressa C. Gazola, Geison M. Costa, Leonardo Castellanos, Freddy A. Ramos, Flávio H. Reginatto, Thereza C.M. de Lima, Eloir P. Schenkel,
Involvement of GABAergic pathway in the sedative activity of apigenin, the main flavonoid from Passiflora quadrangularis pericarp,
Revista Brasileira de Farmacognosia,
Volume 25, Issue 2, 2015, Pages 158-163, ISSN 0102-695X.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/
S0102695X15000678

Zick, S.M., Wright, B.D., Sen, A. et al. Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: A randomized placebo-controlled pilot study. BMC Complement Altern Med 11, 78 (2011). https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-78
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral
.com/articles/10.1186/1472-6882-11-78

L-Teanin

Theertham P. Rao , Motoko Ozeki & Lekh R. Juneja (2015) In Search of a Safe Natural Sleep Aid, Journal of the American College of Nutrition, 34:5, 436-447, DOI: 10.1080/07315724.2014.926153
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/
07315724.2014.926153?journalCode=uacn20

Duygu Türközü & Nevin Şanlier (2017) L-theanine, unique amino acid of tea, and its metabolism, health effects, and safety, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57:8, 1681-1687, DOI: 10.1080/10408398.2015.1016141
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/
10408398.2015.1016141?journalCode=bfsn20

Hidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019 Oct 3;11(10):2362. doi: 10.3390/nu11102362. PMID: 31623400; PMCID: PMC6836118.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31623400/

Lyon MR, Kapoor MP, Juneja LR. The effects of L-theanine (Suntheanine®) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):348-54. PMID: 22214254.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22214254/ 

Ritsner MS, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L, Lerner V. L-theanine relieves positive, activation, and anxiety symptoms in patients with schizophrenia and schizoaffective disorder: an 8-week, randomized, double-blind, placebo-controlled, 2-center study. J Clin Psychiatry. 2011 Jan;72(1):34-42. doi: 10.4088/JCP.09m05324gre. Epub 2010 Nov 30. PMID: 21208586.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21208586/

Yoto A, Motoki M, Murao S, Yokogoshi H. Effects of L-theanine or caffeine intake on changes in blood pressure under physical and psychological stresses. J Physiol Anthropol. 2012 Oct 29;31(1):28. doi: 10.1186/1880-6805-31-28. PMID: 23107346; PMCID: PMC3518171.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107346/

Stough, C., & Pase, M. P. (2015). Improving Cognition in the Elderly With Nutritional Supplements. Current Directions in Psychological Science, 24(3), 177-183. https://doi.org/10.1177/0963721414565449
https://journals.sagepub.com/doi/abs/
10.1177/0963721414565449

Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H. L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biol Psychol. 2007 Jan;74(1):39-45. doi: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006. Epub 2006 Aug 22. PMID: 16930802.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16930802/

Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015 May;40(6):1405-16. doi: 10.1038/npp.2014.326. Epub 2014 Dec 23. PMID: 25533534; PMCID: PMC4397399.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
articles/PMC4397399/

Magnesium

Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biol Trace Elem Res. 2023 Jan;201(1):121-128. doi: 10.1007/s12011-022-03162-1. Epub 2022 Feb 19. PMID: 35184264.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35184264/

Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012 Dec;17(12):1161-9. PMID: 23853635; PMCID: PMC3703169.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
articles/PMC3703169/

Mah, J., Pitre, T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis. BMC Complement Med Ther 21, 125 (2021). https://doi.org/10.1186/s12906-021-03297-z.
https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral
.com/articles/10.1186/s12906-021-03297-z 

Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994 Sep-Oct;18(5):430-5. doi: 10.1177/0148607194018005430. PMID: 7815675.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815675/